自卫
Des cours gratuits sont proposés pour découvrir la disciplines. Le club propose des cours mixtes et des cours réservés aux femmes, et même des cours privés. Professeurs diplômés ceinture noire - 5eme Dan
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Le concept du self-défense est d'apprendre à se défendre avec des techniques simples, efficaces et accessibles à tous. Une discipline complète qui permet de se défouler, d'apprendre à s'affirmer et qui permet aussi de vivre plus sereinement. Voici quelques bonnes raisons qui expliquent l'enthousiasme autour de ce sport.
Que cela soit pour évacuer les tensions accumulées dans leur vie active ou par soucis de sécurité, les femmes ont massivement investi les clubs pour se mettre à la self défense, Les sports de combat se sont ainsi démocratisés et ne sont plus uniquement fréquentés par la gente masculine.
La première étape du self-défense est de repérer les situations qui peuvent devenir sensibles. Pendant les cours, on est confronté à diverses mises en scène dans lesquelles, on peut se retrouver dans la vie de tous les jours. On apprend donc à repérer des comportements douteux ou des situations qui peuvent devenir sensibles afin de les éviter dès que possible.
Le self-défense nous apprend à réagir en cas d'agression verbale ou physique en ayant la bonne attitude que cela soit au niveau du regard, de la voix ou des gestes à avoir. Pendant les cours, on découvre également des techniques pour gérer son stress et sa peur afin d'être en pleine possession de ses moyens quelle que soit la situation.
Il peut arriver que l'on se retrouve confronté à notre agresseur. Pendant les cours, on vous enseigne également plusieurs réflexes et gestuels pour éviter les coups.
Le self-défense comme tous les sports de combat nous oblige à être plus sûr de soi. Comme on apprend à se défendre physiquement, on appréhende moins les autres. On apprend à prendre des initiatives et à avoir confiance en notre force.
Pour se défendre, il faut être en forme. Pendant, la séance, on effectue différents exercices cardio et de renforcement musculaire pour gagner en force et en puissance. On en ressort plus fort !
En résumé, le Self-Défense est une discipline riche qui nous invite principalement à réagir de manière adaptée et dont les conseils s'étendent à de nombreuses situations de la vie.